fbpx

FIT zmiana – transformacja na poziomie ciała, umysłu i duszy.

Myślisz: „ja już to wszystko wiem”, a dalej tkwisz w tym samym miejscu i ciągle się odchudzasz.

Dlaczego?

Bo tylko systematyczne wprowadzanie wiedzy do swojego życia, pod odpowiednią opieką i kierunkiem zmienia Twoje życie i ciało.

Wtedy dokonuje się tranformacja na poziomy, o których dzisiaj marzysz albo wydają Ci się mało realne.

I ja dając Ci siebie, daję Ci taką transformację.

FIT zmiana odchudza przede wszystkim Twoje myśli i dostosowuje ruch do Ciebie tak, że stanie się on integralną częścią Twojego życia. Zdrowy styl życia stanie się Twoją przyjemnością, a nie jedynie przykrą koniecznością.

FIT zmiana to nie tylko fitness. To zmiana życia przez zmianę ciała i zmiana ciała przez zmianę życia.

 

MODUŁ I – ciało to nie przeciwnik

Praca nad akceptajcą i miłością do siebie

  • uświadamiasz i uwalniasz sobie swoje blokady i schematy rządzące Twoim życiem i wyglądem
  • otrzymujesz listę emocji, która pozwala ci właściwie je określić i umiejscowić w ciele
  • zamienisz walkę z „wrogiem”, jak obecnie traktujesz Twoje własne ciało, na dbanie o nie z miłością
  • poznasz skuteczne sposoby na uwolnienie swoich emocji, tkwiących od lat w Twoim ciele od lat
  • dowiesz się co robić, aby przestać walczyć i zaprzyjaźnić sięz tym szalejącym wewnętrznym głosem – sabotażystą w Twojej
    głowie, który nie chce zmian i broni się przed utratą kilogramów i systematycznymi ćwiczeniami
  • pracujesz nad swoją uważnością w tu i teraz

MODUŁ II – ćwiczenia to nie kara

Treningi z trenerem osobistym

  • otrzymujesz książeczkę, w której zapisujesz swoje postępy i towarzyszące Ci emocje
  • uczysz się poprawnej techniki ćwiczeń i na bieżąco korygujesz błędy
  • ćwiczysz regularnie kilka razy w tygodniu z trenerem osobistym
  • dostosowujemy plan działania do Twoich możliwości
  • docierasz do głębokich przyczyn Twojego oporu przed regularną aktywnością fizyczną.
  • poczujesz jak to jest głaskać, dotykać i obejmować się z wdzięcznością i miłością.

MODUŁ III – te przeklęte kalorie

Praca nad Twoim sposobem odżywiania

  • docierasz do głębokich przyczyn Twojego oporu przed regularnym zdrowym jedzeniem
  • dowiesz się jak rozmawiać sama ze sobą, aby uwolnić się od „przymusu” zjedzenia słodyczy/chleba teraz i natychmiast
  • zaczniesz zauważać kto tak naprawdę chce jeść, Twoja głowa, Twój brzuch czy ktoś inny
  • co robić, aby przestać myśleć o kaloriach, a czuć każdy kęs jaki wkładasz do buzi
  • otrzymujesz wskazówki i zalecenia dietetyczne oraz przepisy na wybrane posiłki
  • uświadamiasz sobie wzrastający poziom energii i zadowolenia z siebie na co dzień
Podziel się